Classer ses photos, plateforme par plateforme
Le système à trois règles appliqué concrètement : iPhone, Android, Windows 11, macOS, Linux Mint. Marche à suivre, sans dépendre du tri automatique.
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Notes de veille et tutoriels autour des systèmes pratiques pour penseurs intensifs.
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Classer ses photos : un système, pas un algorithme
Éclipse, vacances : deux occasions de multiplier les clichés. Pourquoi un classement manuel et déterministe coûte moins cher, cognitivement, que de laisser un algorithme trier à votre place.
TDAH, TSA et intelligence artificielle : des motifs qui existaient déjà
Une étude de Duke Health montre qu'un modèle entraîné sur des dossiers médicaux électroniques repère un risque de TDAH des années avant le diagnostic clinique. Pourquoi ce type de résultat parle particulièrement aux profils neurodivergents, et pourquoi il ne change rien à l'essentiel du repérage individuel.
Comment Microsoft fait pour vous empêcher de choisir Firefox
Un rapport de 2026 documente les tactiques de design de Windows qui court-circuitent le choix du navigateur. Ce que ça change pour les profils neuroatypiques.
L'été, un laboratoire à faible bruit
Les vacances réduisent les entrées : mails, réunions, sollicitations. C'est le seul moment de l'année où votre fonctionnement cognitif est observable sans le bruit. Un protocole d'une semaine suffit.
Les onglets ouverts ne sont pas des tâches
Chaque onglet conservé « pour plus tard » est une intention non traitée. Une règle de clôture suffit à convertir ce stock en décisions.
Ce que le téléphone peut faire sans vous solliciter en randonnée
En randonnée, le téléphone peut être un outil passif. Trois conditions suffisent : une carte hors-ligne, une décision météo prise la veille, et une batterie qui autorise le mode avion
Ranger un tiroir pour repartir
Le désordre n'est pas un problème de ménage. C'est une surcharge cognitive : chaque objet mal placé est une boucle ouverte. Quinze minutes suffisent à en fermer quelques-unes.
Sortir sans rien dans les oreilles
La marche sans sollicitation n'est pas un conseil bien-être. C'est un protocole de récupération attentionnelle — avec des règles, pas de la bonne volonté.
Ce que votre téléphone peut retenir à votre place
Les applications de rappels préinstallées sur iOS et Android suffisent à décharger la mémoire de travail — à condition de les utiliser pour ce qu'elles font déjà.
Le petit carnet, ou comment fermer un onglet mental
Un carnet de poche, une règle de dix secondes, et les pensées qui bouclent cessent de consommer de l'attention.
Les vacances comme banc d'essai
Pourquoi les grandes vacances sont le meilleur moment pour tester un système papier — et l'ajuster avant la rentrée.
L'agenda comme mémoire morte
Pourquoi la cartographie d'énergie d'un agenda papier change la façon de planifier sa semaine.